Lรฉo Moro
๐คก Quase 2000 kcal a gente ingere faciiin. - A ideia nรฃo รฉ ficar bitolado e contar as calorias a todo momento para surtar (embora seja interessante, mas falamos disso depois) - Mas pelo menos ter a noรงรฃo desse consumo calรณrico, principalmente nas refeiรงรตes livre e finais de semana. - As vezes essa alta frequรชncia estรก te distanciando do objetivo.
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