13
0
8
Maulanaregi Ansyah
⛔️Gak ramah untuk Newbie ya 😬 Personally akutu tipe yang suka latihan bangun glutes pake super set kayak gini, dengan tujuan untuk terus challenge otot yg lagi ak kerjain, makanya d beberapa gerakan ak pasti tambahin set set mematikan lagi 😂, ini juga bgus bgt buat km yg lagi stuck “(naikin beban belum kuat, nambahin reps kayak berasa kurang) nah boleh cobain pake drop set gini. Dari pengalaman aku bulgarian pke smith machine ini lebih enak ya krna lebih stabil d banding pake dumbel, dan pert... More
Comment
Cancel
Send