Dicas pra engrossar as coxas: 1 treino isolado prlo menos uma vez ma semana 2 comer mais do que gasta 3 alongamento 4 tomar agua 5 dormir bem Os suplementos também ajudam muito eu uso @Growth Supplements cupom🏷️Marifit #treinoemcasa #treinodeperna #coxagrossa
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