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O que seu VO2 mΓ‘ximo pode rever sobre sua longevidade Um dos marcadores mais fortes da sua longevidade vai alΓ©m do colesterol: Γ© o VO2 mΓ‘ximo. E a maioria das pessoas estΓ‘ deixando ele cair todos os anos sem perceber. Envelhecer Γ© inevitΓ‘vel, mas a velocidade com que isso acontece Γ© muito influenciada pelo seu condicionamento. E o VO2 mΓ‘ximo Γ© um dos melhores retratos disso. Ele mede a capacidade do corpo de captar, transportar e usar oxigΓͺnio para produzir energia. Ou seja, reflete a sua efici...
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