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Maria clara
Você já fez alguma coisa em quadrantes públicos? Se sim, como foi? # therian # therianthropy # quads # quadrobics # publicquads # olliethetherian # olliechaotic # # therianthrope # quadrobist # highjump # longjump # publicquadrobics # backrooms More
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Rogério Gonçalves
⚠️ Seu quadril levanta no leg press? Esse erro é mais comum do que parece e pode aumentar a sobrecarga na região lombar. No Leg Press 45°, mantenha o quadril bem apoiado no banco durante todo o movimento e controle a amplitude. 🔥 Trabalha principalmente: ✅ Quadríceps ✅ Glúteos ✅ Posteriores da coxa Salva esse vídeo para lembrar na próxima vez que fizer leg press e manda para alguém que precisa corrigir a execução. #LegPress #TreinoCerto #FogoNaGorduraTV #creatorsearchinsights #treinofeminino More
Salmanasar
É assim q faço doce de leite... #foryo #docedeleite #doce More