Marcynomercy
Iniciante TRICEP Extensão Tutorial 1. Use um peso que você pode controlar 2. Afaste-se para que o cabo não limite sua amplitude de movimento 3. Mantenha os cotovelos no lugar dobrados ao seu corpo 4. Estenda o cabo todo o caminho até contrair o tríceps ao máximo Salvar este vídeo para a próxima vez que você ver esta máquina em sua academia # tricepworkout # shredded # workouttutorial # exercise
更多
