MahRegina
**JÁ SALVE PARA CONSULTAR DEPOIS**🔴 **Entenda o Ciclo Menstrual e Potencialize Seus Treinos!** 🔴 Durante o ciclo menstrual, as mulheres passam por uma verdadeira montanha-russa hormonal! Vamos falar sobre dois hormônios-chave: progesterona e estradiol. ✨ **Progesterona:** Prepara e mantém o corpo para a gravidez. ✨ **Estradiol:** Hormônio anabólico feminino, responsável pelas características femininas. ### 📅 **Fases do Ciclo:** 1. **Fase Folicular (9 a 23 dias):** - Começa com a menst
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