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Marcelo Soares
Quer melhorar a firmeza do peitoral de forma natural? Esses movimentos simples fortalecem a musculatura de sustentação e ajudam a dar aquele up na postura e na estética da região. Praticar exercícios específicos é o caminho mais seguro para transformar seus resultados. Você topa começar esse desafio hoje mesmo? #treinoemcasa #seiosfirmes #fitnessfeminino #desafio7dias #postura More
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healthyovenbakes
HIGH PROTEIN TORTILLAS These are so easy it’s actually ridiculous. I will never buy tortillas again. Just 4 ingredients, 75 calories, and 5g of protein each. Use them for tacos, wraps, breakfast burritos, quesadillas the list goes on. They’re soft, fold perfectly, and take like 20 minutes start to finish. Ingredients: • 1/2 cup flour (can use all-purpose or bread flour) • 1/2 cup Greek yogurt (nonfat or 2%) • pinch of salt • 1/2 tsp baking powder *extra 2-5 tbsp flour for rolling* Instructions... More
Vital7dade
👩🏻‍🍳😋👩🏽‍🍳 Olha essa Receita.. que Deliciosa e muito Fácil de Fazer 🤗 #coco #receitafacil #rendaextra #Receita More