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5 dias 5 lanches saudáveis Dia 2: Toast de atum Ingredientes: - 1 lata de atum em água - Tomate à vontade - Cebola roxa à vontade - Sal a gosto - 2 colheres de sopa de requeijão light - Cheiro verde à vontade - 1 fatia de pão artesano - 1 fatia de queijo mussarela Informações nutricionais: Calorias: 312kcal Proteínas: 28.1g Carboidratos: 18.7g Gorduras: 13.9g
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