Rodrigo Santos Martinez
Dor no joelho, quadril ou ombro nΓ£o significa que vocΓͺ precisa parar tudo. Em muitos casos, o repouso prolongado faz exatamente o contrΓ‘rio do que vocΓͺ espera: o mΓΊsculo perde forΓ§a, a articulação fica menos estΓ‘vel e voltar Γ s atividades pode ficar ainda mais difΓcil. O caminho costuma ser carga progressiva, bem dosada e adaptada ao problema. Movimento nΓ£o Γ© inimigo da articulação. Quando bem orientado, pode fazer parte do tratamento. Qual articulação mais te incomoda hoje? #DorArticular #A
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