fisiomiguelmoco
π₯Tendinite Γ© o nome errado Se a tua dor jΓ‘ tem mais de 3 meses, nΓ£o tens uma tendinite. E porque Γ© tΓ£o importante saberes isto? π§Porque tendinite quer dizer que tens uma inflamação e o tratamento para uma inflamação Γ© gelo e repouso. Esta pode ser uma estratΓ©gia ΓΊtil nos primeiros 4 dias de lesΓ£o, mas Γ© pΓ©ssima para as semanas e meses seguintes. β
O que tens Γ© uma Tendinopatia. O tratamento Γ©: 1οΈβ£Redução do esforΓ§o consoante os sintomas 2οΈβ£Substituir atividades que provoquem dor por outras ind...
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