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Saúde
#Exercicioeficaz #Saúde #incentivo #foco😉
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Mãe De Três
faça isso
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Antônio Inácio Silva
Treinar uma posição muitas vezes é importante. Mas, para realmente se tornar especialista nela, você precisa ir além. É preciso conhecer as defesas, entender as reações do adversário e saber o que fazer para cada caminho que ele escolher. É exatamente isso que procuro fazer no OMOPLATA. Depois de tantos anos utilizando essa posição, percebi que não basta saber atacar. Você precisa entender o que o adversário vai tentar fazer para escapar e estar sempre um passo à frente. Nesse vídeo, vou mostra...
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