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Magna
JOÃO DEITADO: 1/2 litro de coalhada 4 ovos 1 copo Americano de açúcar 1/2 copo de óleo 1 colher (sopa)de fermento 1 e 1/2 xícara de farinha de trigo 500g de fubá da roça (daquele bem fininho) Erva doce (opcional) 1 xícara de queijo ralado 1 colher (sopa) de manteiga 1 pitada de sal More
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Mãe De Três
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Antônio Inácio Silva
Treinar uma posição muitas vezes é importante. Mas, para realmente se tornar especialista nela, você precisa ir além. É preciso conhecer as defesas, entender as reações do adversário e saber o que fazer para cada caminho que ele escolher. É exatamente isso que procuro fazer no OMOPLATA. Depois de tantos anos utilizando essa posição, percebi que não basta saber atacar. Você precisa entender o que o adversário vai tentar fazer para escapar e estar sempre um passo à frente. Nesse vídeo, vou mostra... More