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Eremita Misantropo
Suplemento caseiro para ganhar massa muscular. Eu misturo tudo, porém a receita original e está: - Amendoim em pó.....310g - Farinha de soja..........336g - Aveia em pó...............426g - Cacau 100%...............112g Tomar 100g batida com uma banana congelada depois do treino. Está do vídeo e a minha, eu misturo tudo e bebo depois do treino e estou me dando muito bem. Está mistura também da um panqueca de café da manhã ótima e bolo também, basta usar a imaginação. #suplementocaseiro Mais
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