Você sabia que, para trabalhar o abdômen da maneira correta, deve executar esses dois exercícios assim? 🎯 No abdominal infra, você precisa tirar o quadril do banco, realizando o movimento de flexão da coluna. Já no abdominal supra, não é necessário subir o tronco completamente. O foco também deve estar na flexão da coluna, aproximando as costelas da pelve. Pequenos ajustes na execução podem fazer toda a diferença! ✍🏽
More
Follow
4K
54
FrutiFlix
#OuçaPontoG #falkon4anos #torcidanokwai #minhaseleção #jogopremiado
More
This content appears to have been generated by AI. Please validate it with caution.
