Juliobalestrinoficial
đš O mĂșsculo costuma responder mais rĂĄpido ao estĂmulo do treino, mas o tendĂŁo precisa de muito mais tempo para se adaptar. Por isso, quando existe uma lesĂŁo ou uma necessidade de fortalecer os tendĂ”es, nĂŁo adianta querer acelerar o processo aumentando a carga de qualquer jeito. A evolução precisa ser gradual, respeitando a capacidade do tecido de se adaptar. Com o tempo, a carga adequada e a progressĂŁo bem feita ajudam o tendĂŁo a ficar mais preparado para suportar as demandas do treino. Tenha ...
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