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MIX MUSIC
ROBERT TEPPER - NO EASY WAY OLT #đŸ’„đŸ’«musica #musica More
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HUMOR E SENTIMENTO
estou comendo arroz com frango uai !☆☆☆☆☆☆☆☆ More
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Raul Gomes Porto 🧿
🍑 SEQUÊNCIA DO VERÃO — BUMBUM E PERNAS! Quer turbinar o bumbum e as pernas treinando em casa? EntĂŁo jĂĄ salva essa sequĂȘncia: đŸ”„ Subida na cadeira — 3x10 cada perna đŸ”„ Elevação de quadril — 3x20 đŸ”„ Cadeira abdutora com faixa elĂĄstica — 3x20 VocĂȘ pode fazer essa sequĂȘncia de 3 a 4 vezes por semana, sempre em dias alternados, dando tempo para o mĂșsculo se recuperar. Salva, compartilha com uma amiga e me marca quando fizer! đŸ‘đŸ”„ More