Rick Lennon
VocĂȘ presta atenção nesses detalhes na hora de agachar? O agachamento livre Ă© um exercĂcio que permite diferentes estratĂ©gias de execução, dependendo da mobilidade, das caracterĂsticas individuais e do objetivo de cada pessoa. Nesse vĂdeo, compartilho como faço o meu agachamento, quais ajustes utilizo e o que levo em consideração durante o movimento. NĂŁo se trata de copiar uma execução, mas de entender o que funciona melhor para vocĂȘ. Agora me conta: vocĂȘ tambĂ©m faz algum desses ajustes no
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