Carol Ferraz
- Mulher precisa treinar com carga (isso nΓ£o significa que Γ© pra colocar uma que vocΓͺ se lesione) - Mulher PRECISA construir massa muscular (atΓ© porque depois dos 30 podemos perder atΓ© 8% da massa muscular por decada) O treinamento de forΓ§a nΓ£o se trata de ficar "musculosa". Trata-se de se manter forte, independente e no controle do seu corpo. As βtrendβ de corpos passamβ¦ mas a sua vida continua#gymtok
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