Luizamota
Se a sua barriga fica projetada para frente e sua lombar vive dolorida, esse vídeo é para você 💥 Passamos muito tempo sentados, com o corpo travado, ombros fechados e quadril duro. Isso vai puxando sua postura para frente, enfraquecendo o abdômen e sobrecarregando a lombar 😣 Por isso eu trouxe 6 exercícios simples para você fazer em casa e melhorar sua postura, mobilidade e força 💪✨
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