Luizamota
🔥 Três movimentos simples que vão mudar como seu corpo se sente: 1️⃣ Solta o quadril e os glúteos sem estressar o ciático. 2️⃣ Fortalece o calcanhar e dá estabilidade pro joelho. 3️⃣ Libera os ombros e a parte alta das costas. Faz esses três todos os dias e sente a diferença no corpo! 💪 🐡 Vem pro #TimeSemPançaDeBaiacu e me segue pra receber mais dicas assim todos os dias! . . #fitness #Musculação #Academia
More
