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Luizamota
🌀 Sua lombar vive rígida, travando ou dolorida? Talvez o que esteja faltando seja MOBILIDADE. Esse exercício em quatro apoios ajuda a mobilizar a coluna lombar e a pelve de forma segura, reduzindo tensões e melhorando a movimentação da região المزيد
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Pegadinhas da Lu
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