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Luizamota
🔥 QUER DAR UM UP NO TAMANHO DA COXA? TESTA ESSA SÉRIE NO LEG PRESS! A ideia aqui é aumentar a intensidade e manter o músculo sob tensão durante toda a execução 👇 📌 12 repetições 📌 Pés na largura do quadril 📌 Desça com amplitude máxima e controle 📌 No ponto mais baixo, segure 3 segundos 📌 Suba sem estender completamente os joelhos 📌 Mantenha a força direcionada para o meio do pé/calcanhar, sem jogar o peso para a ponta More
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Animais Animes 🤪
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embrevevirajesus
Você já imaginou transformar um refrigerante de coca-cola em um drink defumado? 🔥💨 E o melhor: sem álcool. 🍹 COCA-COLA DEFUMADA • 120 ml de refrigerante de cola • 20 ml de suco de limão fresco(para fazer o gelo) • açúcar mascavo • ½ laranja • 1 pau de canela • Fumaça de madeira de maçã própria para defumação culinária Preparo: 🔥 Caramelize a laranja com açúcar mascavo usando o maçarico. 🍋 Adicione a crosta da laranja defumada com gelo de suco de limão ao copo. 🥤 Complete com coca-cola. ?... More