corridasimples
Muita gente ainda corre tentando empurrar o chão para trás. Mas será que é isso que realmente faz você correr? 🧠 Quando você corre, o objetivo não é brigar com o chão. A cada contato, duas coisas importantes acontecem: 🔹 O chão reage à força que você aplica sobre ele. 🔹 Seu corpo armazena e devolve energia, principalmente através dos tendões e músculos, como uma mola. O problema é que, quando você tenta conscientemente “empurrar” o chão para trás, pode acabar fazendo exatamente o que não pre...
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