Lucass_fukuda
🍑 Quer ombros mais desenhados e um shape mais harmônico? Esse treinão vai trabalhar o ombro por completo, dando mais destaque e definição para a parte superior do corpo. 🔥 Salva para testar no próximo treino: • Elevação lateral — 4x 10–12 • Face Pull — 3x 12–15 • Desenvolvimento — 4x 10–12 • Elevação frontal — 3x 12–15 Me segue @lucass_fukuda para mais dicas! #dicasdetreino #treinodeombro #deltoidworkout #treinofeminino #Musculação
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