Lucass_fukuda
Esse erro no coice está tirando a ativação do seu glúteo! ❌ Quase não inclina o tronco e faz o movimento curto, reduzindo a amplitude e a tensão no glúteo. ✅ Incline mais o tronco à frente, estenda a perna na subida e flexione na volta, mantendo a tensão durante todo o movimento. 🍑 Assim você aumenta a amplitude e melhora a ativação do glúteo máximo. 📲 Salve esse vídeo e siga @lucass_fukuda para mais dicas. #dicasdetreino #treinofeminino #gluteos #treinodegluteos #Musculação
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