Piter Morais
Descansar entre as sĂŠries tambĂŠm faz parte do treinamento. Quando o descanso ĂŠ insuficiente, vocĂŞ pode perder desempenho nas prĂłximas sĂŠries. O intervalo ideal depende do exercĂcio, do esforço e da estratĂŠgia utilizada.
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