Lore Oliveira760
Ansiedade é como uma tempestade interna que nos impede de viver o momento presente. Reconhecer os sintomas é o primeiro passo para gerenciá-la de maneira eficaz. A terapia pode ser uma ferramenta poderosa para entender as raízes da ansiedade e desenvolver estratégias de enfrentamento. Dicas: 1. Identifique os Sintomas: • Físicos: Palpitações, sudorese excessiva, tremores, dificuldade para respirar. • Mentais: Pensamentos acelerados, preocupação constante, dificuldade de concentração. #Border
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