yogacomvivi
Meditar nΓ£o significa ficar com o corpo rΓgido. π§ββοΈ Encontre uma posição confortΓ‘vel, mantenha a coluna alongada sem criar tensΓ£o e relaxe os ombros. E se sentar no chΓ£o nΓ£o for confortΓ‘vel, vocΓͺ tambΓ©m pode meditar em uma cadeira. O importante Γ© encontrar estabilidade e conforto para direcionar a atenção para a prΓ‘tica. π #Meditação #Yoga #MomentoPresente #HathaYoga #YogaComVivi
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