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Ligoc21
Replying to @bacahariini Minato Kanae-sensei ternyata aslinya kawaii 😍🥰 Padahal tulisannya seperti Confessions dan Penance ngeri banget. Kamu sudah baca buku terbarunya, Motherhood ? #PenerbitHaru #serunyamembaca #BookTok #booktokindonesia #MinatoKanae #patjarmerahkagetxfestivalbukuasia2023 #FestivalBukuAsia ##GayaSnack Mais
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VSCOMÉDIA 😂
kkkkkkkkkkk ee mainha tu é doidaaaaa #Comédia #humor #MAINHA #pegadinha Mais
curiosidadesemfim
O cardio não precisa virar uma área proibida só porque você quer ganhar massa. Uma revisão que reuniu 43 estudos não encontrou prejuízo médio ao crescimento muscular quando o aeróbio foi combinado à musculação, em comparação com a musculação isolada. Isso dá espaço para incluir as duas atividades no planejamento. A quantidade e a organização, porém, precisam considerar como você está respondendo. Por exemplo: você aumentou as pedaladas e começou a chegar ao treino de pernas cansado, reduzindo c... Mais