dr.fernandolemosoficial
Eu jΓ‘ comeΓ§o dando um conselho de especialista: meΓ§a a quantidade de Γ‘gua que vocΓͺ consome ao longo do dia. Sabe por quΓͺ? Muitos pacientes chegam ao meu consultΓ³rio e dizem que acham que tomam um litro e meio de Γ‘gua por dia. Mas, quando vamos analisar, tomam apenas um ou dois copinhos de 200 ml durante todo o dia. Eu tenho observado que muitas pessoas superestimam o quanto realmente bebem. E como resolver isso? Γ simples: utilize uma garrafa com volume conhecido ou copos medidores. Um copo peq...
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