Treinador Leonardo Campos
Seu quadril vive travado, rígido ou parece que não tem mobilidade suficiente O problema pode ser falta de trabalhar mobilidade + controle + ativação. Uma boa mobilidade de quadril pode ajudar você a: • Melhorar a amplitude dos movimentos • Aumentar a qualidade e a profundidade nos exercícios • Ter mais controle durante os exercícios • Diminuir aquela sensação de quadril “preso” • Melhorar sua eficiência e desempenho no treino Apenas Alguns minutos vão fazer a diferença
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