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Treinador Leonardo Campos
Esses exercícios vão aumentar a flexibilidade e mobilidade das costas e dos ombros, e ainda abertura do peitoral que ajuda a reverter aquela postura curvada e arredondada das costas que a maioria das pessoas vivem. Além da mobilidade ele ajuda no alívio de dores no pescoço e ombro, na região lombar, melhora a função respiratória, previne lesões e reduz a tensão muscular. Faça 10 Reps de cada dando um intervalos de 15 seg entre eles e repita 2x completo #Treino More
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Thiago
A música é a quarta das sete artes da humanidade e uma das formas mais poderosas de expressão. 🎵✨ Ela atravessa culturas, desperta emoções e conta histórias sem precisar de uma única imagem. Neste vídeo, descubra por que a música ocupa um lugar tão especial na história da arte. 🎼 Qual música mais marcou a sua vida? Conte nos comentários e acompanhe a série completa sobre as 7 artes! #Música #QuartaArte #SeteArtes #Arte #HistóriaDaArte More
Dani Moraes
Produção de macarons #macarons #macarrons #docesfinos More