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Lékão
O bodybuilder é uma arte linda de ver e me alcança resultado que nunca imaginei. Ver cada evolução minha é uma motivação incrível que sinto. Obrigado @spff_fisiculturismo por me proporcionar esse momento ❤️
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Kirim

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Emagrecimento saudável em casa
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Paulo Marques
Você provavelmente já comeu esse prato, mas não feito assim: Comia muito arroz frito nos anos 90, meu vô fazia muito isso! Hoje eu trouxe uma versão mais ao estilo oriental. Ingredientes: -3 ovos mexidos -4 colheres de cebola roxa -4 colheres de pimentão amarelo -4 colheres de tomate -3 colheres de ervilha -1 xícara de arroz já cozido -2 colheres de shoyo -um pouco de pimenta sriracha ou alguma de sua preferência -1 ovo frito de gema mole -sal, salsa e cebolinha à gosto Espero que goste...
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