Ainoรฃ Moura
Pรฃo, queijo e cafรฉ com leite. Parece inofensivo, nรฉ? Mas, pro seu corpo, isso รฉ quase sรณ carboidrato โ e รฉ por isso que vocรช sente fome, sono e ansiedade antes do meio-dia. Olha o que acontece: um cafรฉ da manhรฃ cheio de carbo refinado e pouca proteรญna faz o seu aรงรบcar no sangue disparar. Lรก no alto, ele precisa descer โ e desce rรกpido demais. Nessa queda, o corpo entende como "perigo" e libera cortisol e adrenalina pra te resgatar. Resultado: tremedeira, irritaรงรฃo, vontade de doce e aquela fome...
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