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Lawrence Murphy
CHEST DAY🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️. TRY THIS CHEST PRESS MACHINE NEXT TIME YOU WORKOUT. IT WILL KEEP CONSTANT TENSION ON THE MUSCLE THROUGHOUT THE MOVEMENT #Kwai #Kwaifitness #gymmotivation #chestday #fitcheck More
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Ambiente Espacial
Ouviu um barulho de trem no meio da tempestade? Pode ser um tornado — e você tem poucos minutos. Depois dos tornados em Chapecó e no oeste de Santa Catarina, vale saber: o Sul do Brasil fica no segundo maior corredor de tornados do mundo. 🌪️ Ventos que podem passar de 300 km/h 🟢 Céu esverdeado, granizo forte, nuvem baixa girando e rugido de trem = sinais de alerta 🏠 Andar mais baixo + cômodo pequeno no meio da casa, sem janelas 🪟 Abrir a janela NÃO alivia a pressão — só deixa o vento e os d... More
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