80g de iogurte caseiro light 70g de gelatina sem açúcar 1 colher de sopa chia 1 colher de sopa de aveia em flocos 40g de frutas picadas usei mamão, uva e manga. Totalizando 185 calorias. ótimo pra quem ama doces mas não pode abrir mão da dieta.
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EDUCAÇÃO INFINITA
A VIDA SURPREENDENTE DAS MORSAS NO VERÃO ÁRTICO #NarraStars #educação #animais #Documentário #viral
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