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Doce como Mel 😋
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Luciana HAMPY
JĂĄ salva esse treinĂŁo pra vocĂȘ fazer depois hem?! đŸ”„đŸ‘ GlĂșteos e coxa sĂŁo o foco de hoje. â–Ș3 rodadas; â–Ș30 seg cada exercĂ­cio; â–Ș20seg de descanso SOMENTE entre as rodadas. (NĂŁo tem descanso entre os exercĂ­cios). SequĂȘncia: - Levantamento terra com halteres - Avanço com halteres - Agachamento com Salto - Agachamento Lateral Se vocĂȘ treinou e gostou, comenta aqui o que achou! đŸ‘‡đŸŒđŸ‘‡đŸŒđŸ‘‡đŸŒ#hampytraining#lifestyle#treinoemcasa#treinodepernas#treinodegluteos#agachamento# More
đ˜żđ™€đ˜œđ™Šđ™đ˜Œá”’á¶ á¶œđŸ’
O BANANA DE DIAMANTE PURO #jogos #EstrelaDeFamĂ­lia #games #CrescerNaFamĂ­lia More
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