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panqueca de leite ninho 🥞🐜🌟 ingredientes: — 1 ovo — 20g de farelo de aveia — 20g de leite em pó desnatado — 2 col. de sopa de leite — Essência de baunilha à gosto — 1 col. de chá de fermento para a calda: — 1 scoop de whey — 10g de leite em pó desnatado — Leite até dar a consistência Calorias: ~307 kcal Proteínas: ~33 g Carboidratos: ~31 g Gorduras: ~8 g
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