Maria Fernanda
Eu amo doce e sempre fui uma verdadeira formiguinha. Mas percebi que alguns hรกbitos da minha rotina estavam aumentando ainda mais essa vontade. O objetivo nรฃo รฉ nunca mais comer doce, e sim aprender a consumi-lo com equilรญbrio, sem culpa e sem sentir que perdeu o controle. E, como mรฉdica, preciso lembrar: nem sempre รฉ apenas falta de forรงa de vontade. Sua alimentaรงรฃo, seu sono e sua rotina tambรฉm influenciam muito.
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