debora.boff
O agachamento sumô com halter sobre os steps é uma ótima variação para trabalhar principalmente glúteos, quadríceps e adutores. A utilização dos steps permite uma maior amplitude de movimento, evitando que o halter encoste no chão antes de você completar a descida. Mas lembre-se: não adianta aumentar a amplitude se você não consegue manter uma boa execução. Priorize o controle do movimento e respeite a sua mobilidade! 💪🏻 #treinodegluteos #gymgirl #musculação
More
