Joaosantos
Ingredientes: * 2 colheres de sopa de chia * 1 colher de sopa de linhaƧa * 1 pote de iogurte natural integral (170 g) * 1 laranja mĆ©dia Modo de preparo: Em um recipiente, coloque a chia e a linhaƧa. Adicione metade do pote de iogurte e deixe hidratar por 10 a 15 minutos. Logo em seguida, adicione a outra metade do iogurte e finalize com a laranja descascada e em pedaƧos. ObservaĆ§Ć£o: Descasque a laranja antes de adicionar Ć receita. Assista ao vĆdeo e veja todo o passo a passo!
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