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💧 Você está bebendo água suficiente todos os dias? A hidratação adequada é essencial para manter os rins funcionando corretamente e ajudar o organismo a eliminar toxinas através da urina. Em geral, recomenda-se a ingestão de cerca de 35 ml de água por quilo de peso corporal por dia, embora essa necessidade possa variar de acordo com idade, clima, atividade física e condições de saúde. 🚨 A baixa ingestão de líquidos ao longo do tempo pode contribuir para problemas renais, formação de cálculo...
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