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📌 Posso fazer flexão todos os dias? Depende do seu objetivo! Se você quer resistência, pode fazer todo dia com mais de 15 repetições. Pra força, use variações mais difíceis como flexão arqueira com poucas repetições. Já pra ganhar massa muscular, dá pra treinar todo dia, mas com volume e variações bem planejadas — e com descanso quando necessário. ⠀ 💪 Flexão todo dia pode sim dar resultado! ⠀
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