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👉O simples fato de você mudar a posição das mãos e braços pode mudar completamente o objetivo do exercício. Imagina saber manipular as variáveis do treinamento ao seu favor como: intervalo de descanso, cadência, braço de alavanca, volume de treino! É exatamente isso que faço através do método ESTRESSE ADAPTATIVO, manipulo as variáveis com base na ciência Para que você consiga gerar ESTRESSE ADAPTATIVO e não precise se matar treinando ou tentando tomar suplementos que trazem o mínimo de resul
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