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Kelwin Juan
Seu ombro dói quando você levanta o braço, pega algum objeto ou faz certos movimentos? Esses 3 exercícios simples podem ajudar a melhorar a mobilidade e fortalecer a região: 1️⃣ Movimento circular com uma garrafa de água 2️⃣ Retração escapular 3️⃣ Rotação do ombro com uma toalha ⚠️ Importante: dor no ombro pode ter diferentes causas. Os exercícios precisam respeitar seus sintomas e não substituem uma avaliação individualizada. Eu sou o Dr. Kelwin Juan, fisioterapeuta, e compartilho conteúdos pa... More
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Chibatinha oficial
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#Ana Clara
Pig Shots 🐷🥃😮‍💨 Recipe ⤵️⤵️⤵️ This recipe is perfect for this 4th of July weekend! I’m using the Limited Edition “Red White & BBQ” pellets from @Bearmountain BBQ these will add a firework show of flavor to your food this weekend! 🧨 Makes about 20-22 Pig Shots Ingredients: 12 oz Beef Smoked Kielbasa 1 lb “Thick” Cut Bacon 12 oz Pimento Cheese 8 oz Whipped Cream Cheese 1 Tbsp BBQ Rub 4 oz Cheddar Cheese 3 Jalapeno 2 oz Cooked Bacon Pieces 4 Tbsp Honey How to: 1. Cut Kielbasa 1/2 an inch t... More