♡•|ᴋᴀʀʟᴀ.ᴘ
A dieta DASH é ótima para controlar a hipertensão e melhorar a saúde geral. Consuma alimentos naturais e não processados, como vegetais, grãos integrais, frutas ricas em potássio e magnésio, e gorduras saudáveis como azeite e abacate. Prefira proteínas vegetais e, quando comer carne, opte por opções magras. Adotar uma alimentação equilibrada e exercícios físicos é essencial para uma vida saudável. Vamos nessa?
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