Karina Sousa
đïžââïž AGACHAMENTO LIVRE: vocĂȘ estĂĄ fazendo certo? O agachamento Ă© um dos exercĂcios mais completos para fortalecer pernas e glĂșteos, mas a execução correta faz toda a diferença! đ â
Mantenha o peito aberto e a coluna neutra â
PĂ©s firmes no chĂŁo e joelhos acompanhando a direção dos pĂ©s â
Desça com controle, respeitando a sua mobilidade â
Suba empurrando o chão, sem perder a postura E lembre-se: não existe uma execução exatamente igual para todo mundo. #treinoemcasa #treinotododia #Personal
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