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Kapten Oleng42076
EL CARDIO VA DESPUES DE LA RUTINA Es mejor hacer el cardio al final de la rutina de fuerza/pesas porque así puedes usar toda tu energía y fuerza en levantar pesas, lo que es crucial para desarrollar músculo y aumentar tu fuerza. Si haces el cardio primero, podrías estar demasiado cansado para rendir al máximo en los ejercicios de fuerza. Además, hacer cardio al final ayuda a quemar más grasa, ya que después del entrenamiento de fuerza, tu cuerpo estará más predispuesto a usar la grasa como fuen... More
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