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informações nutricionais (por porção - 168g) ⬇️ 387kcal 28g de proteína 34g de carboidrato ingredientes: • 1 pão francês • 1 colher de sopa rasa de extrato de tomate • 2 col. de sopa cheias de frango • 1 col. de sopa de requeijão light • 2 fatias de mussarela • orégano (opcional) salva o vídeo pra fazer depois e já me segue pra mais conteúdo sobre dieta e treino 🧡 @sabs.fit#dieta#alimentação#receitafit#treino#musculação#academia#vidasaudavel
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